下面我们先看看：痛经能有多痛?

　　身为姑娘，不管平时多么活泼自在，每个月总有那么几天不!舒!服!痛经有多不舒服呢?那得看你的痛经有多痛了~

　　有人将痛经的疼痛程度分了个等级，女生们快来对照一下，看看你是哪一种?

　　一级：peace & Happy，拥有平和体质的你，没有姨妈痛的困扰，实在是个Lucky girl啊!

　　二级：偶尔轻微的隐隐作痛，多喝热饮就能舒缓

　　三级：偶尔胀痛阵痛，暖宝宝or暖水袋不离身~

　　四级：痛到飚冷汗，坐卧不宁，得靠止痛药渡日!

　　级：非常痛!每次来大姨妈都好像要生娃了一样!脸色苍白、四肢冰凉，甚至还上吐下泻!每个月都扛不住姨妈之痛，不得不请假躺床。

　　为什么会痛经?一般地，我们都将痛经分为两类，原发性痛经和继发性痛经。

　　1、原发性痛经：原发性痛经通常从青春期开始，而后反复出现。

　　原发性痛经的发生原因是，月经期间，经血和脱落的内膜等成分，要通过狭小的宫颈管和宫颈口排出，如果血流不畅、经血堆积，女生就会感受到子宫有一种肿胀感。

　　同时，机体为了促进经血排出，会分泌前列腺素、缩宫素、加压素等物质，以引起子宫平滑肌的不断收缩和挤压。

　　就好比你想倒多一点番茄酱，与其等待让番茄酱自然流出来，不如动手挤挤瓶子来得更快些。

　　但如果子宫平滑肌收缩过强，则会导致周围血管受到挤压而出现短暂的供血不足，造成局部缺血，从而引发疼痛。

　　此外，前列腺素浓度过高，多余的部分会进入到血液循环中，进而影响肠胃，引起恶心、呕吐的等症状。

　　这就是月经期间，女生们觉得哪儿哪儿都不舒服的原因。

　　而且这个疼痛几乎没有正面意义，简而言之，就是让你难受，让你不爽，让你浑身上下都散发着难以抑制的负能量。

　　这一类痛经的治疗原则就是两个字——止痛。是的，不管是什么原因引起的疼痛，因为并不存在什么器质性改变，所以治疗只能从止痛来入手。

　　2、继发性痛经：继发性痛经，是指由器质性疾病引起的月经疼痛，主要与妇科疾病有关。

　　通常是子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈狭窄、子宫发育不良、生殖道梗阻、盆腔炎等。

　　这种情况常见于青中年女性，她们因为痛经就诊，通过检查发现其原发病，所以应对这种痛经主要是针对治疗其原发病，原发病治疗了，痛经自然就没有了。

　　啪啪能缓解痛经吗?我们先摆出结论：目前没有科学明确证实「啪啪能有效缓解痛经」。

　　这个问题，小编搜罗了一下，发现有好几种不同的说法。

　　接下来，我们把常见的几种列出来，并逐个分析解释。

　　●有人认为：没有性生活，女性的子宫颈比较紧，经血排出不那么顺畅，所以容易发生痛经。而有了性生活之后，子宫颈会变得松一些，经血排出较之以前更为顺畅，就不会痛经了。

　　这完全是一种误解。

　　性生活过程中，子宫颈的位置是难以触及的，更不能轻易做到扩张子宫颈。而且，子宫颈的神经极为敏感，若是扩张子宫颈必然会让女性疼痛难忍。

　　况且，前面就有提到，痛经的原因主要有两种，一种是经期子宫内膜前列腺素含量增高所致(原发性);一种是盆腔器质性疾病引起的(继发性);也就是说，痛不痛经和有无性生活真的没有啥关系。

　　●有人说，性生活高潮时产生的内啡肽有助于缓解疼痛，这不就是说明性生活可以缓解痛经吗?

　　内啡肽确实可以有助于缓解疼痛，但能不能缓解痛经，这得分情况说说了。

　　第一种情况，在姨妈期间啪啪，弊大于利。

　　如果女生本身就很不舒服了，那能不能啪上还是个问题。

　　即使啪上了，体验好不好姑且不说，风险却是实实在在有的。

　　月经期间，宫颈口微张开，阴道酸度降低，抵抗病菌的能力减弱，若在此时进行性生活，那女性感染妇科炎症的风险将大大增加。

　　另外，如果女生本身就患有妇科疾病，那么经期啪啪有极大可能会加重病情。

　　因此，我们不建议经期性行为。

　　第二种情况，在姨妈快来前啪啪，可能有一定的帮助。

　　在月经来潮之前的几天，高质量的性生活能让女生精神愉悦、身体放松，状态棒棒哒，有利于女生身体、心理从对经期的惯性恐惧紧张中释放出来，这对即将到来的经期疼痛及不适有一定的缓解作用。

　　这一点作用主要是针对原发性痛经，且不一定对所有痛经女孩都有效。

　　如果是继发性痛经，那不管啪不啪，该难受的还是得难受。因为继发性痛经是疾病引起的，所以解决的关键是尽快就医治疗。

　　如何缓解痛经?

　　既然不能指望啪啪了，那还有什么缓解的方法吗?

　　1、吃点止疼药

　　吃止疼药效果是最明显的。比如布洛芬，按照医嘱或说明服用，有效又可靠!

　　2、多喝热水、热敷小肚肚

　　在小肚子上放暖宝宝贴(注意不要直接贴在皮肤上)，或用热水袋热敷，再配上一杯温热的水，可以促进血管扩张、血液循环，对原发性痛经有一定的缓解作用。

　　3、饮食清淡规律

　　月经来临之前2周，饮食上建议要规律、保证营养均衡，尽量吃低脂食物、多吃含钙的乳制品，避开高盐高糖和咖啡等食物，可让痛经得到缓解。

　　4、做点小运动

　　虽然姨妈痛的时候只想躺着休息，但是适当的运动反而可以缓解疼痛哦!

　　尝试走走路、伸展四肢等等，做一些简单的运动，不仅可以活动筋骨，还可以转移注意力~

　　但如果你痛得比较严重，或者姨妈量比较多，那还是躺着吧。

　　5、男朋友/老公多点关爱

　　不舒服的时候，有个贴心的男朋友/老公在身边，心情会好很多哦~

　　这些情况要去医院

　　如果以前没那么痛，突然开始很痛;

　　痛经且伴随其他症状，如经期延长、经量变多等;

　　痛经逐渐加重，贯穿整个经期，甚至在月经前几天就开始疼了;

　　这些情况都要多加注意，有可能是「继发性痛经」，建议及时就医。