产后瘦身食谱两周狂减12斤减肥食品：低卡路里的主食妙法主食变身减肥食品产后妈妈的减肥吃什么效果好？

　　吃着就能减肥，这是所有人的梦想，然而各种各样的食物，究竟哪一种才能让我们真的能去掉肉肉呢?小编为大家总结了9款蔬菜类的减肥食品，让大家只管吃就瘦!

　　1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　小编点评：有美颜功效的豆腐在减肥之余还能养出好肌肤哦，mm瘦身的不二法宝。

　　2.笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

　　小编点评：粗纤维食物是减肥mm的最爱，既健康不长肉。

　　3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

　　小编点评：虽说腌制品的诱惑很难拒绝，可别为了一时口欲之快而不顾健康哦。

　　4.绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

　　小编点评：绿豆芽清爽的味道深得mm们的喜爱，是夏天的合适纤体美食之一。

　　5.木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。 小编点评：地球人都知道木瓜除了有减肥功效之外，其丰胸效果可是出了名的，这可是想要丰胸的mm们的必备美食啊。

　　6.菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

　　小编点评：菠萝能润肠通便，利尿水肿，其减肥功效实在不容置疑。

　　7.陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

　　小编点评：酸酸甜甜的陈皮确实是mm们的至爱，美味又消脂，一举两得。

　　8.乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

　　小编点评：虽然乌贼属于海鲜，但其蛋白质含量不高，喜欢吃乌贼的朋友们的福音哦。

　　9.薏仁对水肿型肥胖有效。

　　小编点评：薏仁最适合是用来做甜品或者煲汤，清清凉凉的很适合夏天食用。