我们现在生活中，有很多的人都喜爱运动，但是我们刚刚做完人流手速的人来说，因为不能像往常一样的去运动，只能呆在家里静静的修养，于是就显得十分的烦躁。那么人流后究竟该多久才能运动呢？那么就让我们的来给大家介绍一下。

　　刚做完人流后不要剧烈的运动，较开始较好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。

　　同时人工流产后一般要多注意休息和保养,这样才不会留下后患,人工流产后的15天内幸免劳累,外出旅游等,人工流产术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动.但可适当的活动,由于人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动,一般半月内应幸免参加体力劳动和体育锻炼。

　　人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　上面就是我们为大家讲解的‘人流后究竟该多久才能运动’希望我们大家能够了解我们上面所讲解的这些。